BRAIN SLEEP PILLOWでは寝れない？原因と対策・本当に合うおすすめ枕トップ3
「BRAIN SLEEP PILLOWを買ってみたけど、正直あまり寝れない……」
「口コミは良かったのに、自分にはイマイチ合ってない気がする」
こんなふうに感じている人は意外と多いです。
ですが結論から言うと、
「BRAIN SLEEP PILLOWそのものが悪い」というケースは少なく、睡眠環境や使い方・選び方のほうに原因があることがほとんど
です。
睡眠の質は、次のような複数の要素が絡み合って決まります。
- 枕の高さ・硬さ・形状が体に合っているか
- 部屋の温度・湿度が適切か
- 光・音・スマホのブルーライトなどの刺激
- ストレス・自律神経の乱れ
- 寝る前の行動（カフェイン・スマホ・食事時間など）
つまり、
「BRAIN SLEEP PILLOWが悪い」のではなく、
「枕の選び方」「睡眠環境」「生活習慣」が整っていないために、結果として寝れないと感じている
可能性が高いのです。
この記事では、
BRAIN SLEEP PILLOWで寝れないと感じる主な理由と改善策、
そして最後に「本当に失敗しにくいおすすめ枕トップ3」をランキング形式で紹介します。
BRAIN SLEEP PILLOWで寝れないと言われる主な理由（全ての枕に共通）
どの枕にも共通することですが、
「合わない」「寝れない」と感じる理由は大きく分けて次の5つです。
1. 高さ・硬さ・形状が体に合っていない
枕選びで一番多い失敗が、
自分の体格や寝姿勢に高さ・硬さが合っていないパターン
です。
- 枕が高すぎる → 首が浮いて呼吸が浅くなる・首こりの原因になる
- 枕が低すぎる → 気道が狭くなり、いびき・無呼吸の原因になりやすい
- 硬すぎる → 頭や首の一部だけに負担がかかり、リラックスしづらい
- 柔らかすぎる → 頭が沈み込みすぎて寝返りが打ちにくい
BRAIN SLEEP PILLOWは通気性が高く、寝返りをサポートする構造が特徴ですが、
サイズ選びを間違えたり、もともとの寝姿勢と合っていないと違和感が出て当然
です。
「枕を替えたのにむしろ寝づらくなった」という人は、
枕そのものより、高さと自分の体のバランスが合っていない可能性をまず疑ってみてください。
2. 寝室の環境が整っていない
実は、枕以上に睡眠の質に影響するのが
「光」「温度」「湿度」「騒音」などの環境
です。
例えば、次のような状態だと、どんな良い枕を使っても寝付きは悪くなります。
- カーテンの隙間から街灯や朝日が差し込んでいる
- エアコンの設定温度が高すぎる／低すぎる
- 部屋が乾燥していて喉が渇きやすい
- 外の車の音・人の声などの騒音が多い
BRAIN SLEEP PILLOWを買い替える前に、
一度「光」「音」「温度」「湿度」を見直してみるだけでも、体感がガラッと変わることがあります。
3. 寝る前の行動が睡眠を妨害している
現代人の多くがやってしまいがちな、
「寝る直前のスマホ・カフェイン・夜遅い食事」も、寝れない原因としてかなり大きいです。
- ベッドに入ってからもSNSや動画をダラダラ見てしまう
- 夜遅くにコーヒー・エナジードリンクを飲んでいる
- 寝る直前にお腹いっぱい食べる
こうした習慣があると、どんなに高級な枕を使っても、
「脳が眠るモードに切り替わっていない状態」なので、当然寝れません。
4. 使い始めてすぐに「合わない」と判断している
枕やマットレスなどの睡眠グッズは、
2〜7日ほど「体が慣れる期間」が必要なことが多いです。
特にBRAIN SLEEP PILLOWのような独特の素材・通気性・形状を持つ枕は、
初日は違和感を覚える人もいます。
しかし、数日使っているうちに、
「最初は違和感あったけど、今はこれじゃないと眠れない」
という状態になる人も少なくありません。
1日で判断せず、最低でも数日は様子を見るのがおすすめです。
5. 自分の寝姿勢と枕の相性を理解していない
自分が普段どんな姿勢で寝ているか、
ハッキリと言える人は意外と少ないです。
- 仰向けで寝るのが多い
- 横向きで寝ることが多い
- うつ伏せになりがち
寝姿勢によって、合う枕の高さや形状はまったく違ってきます。
BRAIN SLEEP PILLOWにもサイズがありますが、
自分の寝姿勢を把握せずに選ぶとミスマッチが起こりやすいです。
BRAIN SLEEP PILLOWで寝れない人がやりがちな失敗パターン
1. 口コミだけを見て選んでしまう
枕は「口コミが良ければ自分にも合う」というものではありません。
むしろ、体格・骨格・寝姿勢によって評価が真逆になる商品です。
他人のレビューより、
自分の首のカーブ・肩幅・よく取る寝姿勢を基準に選ぶのが重要です。
2. 1日使って「ダメだ」と判断する
新しい枕に変えると、ほぼ全員が最初は少し違和感を覚えます。
BRAIN SLEEP PILLOWも、
「最初の2〜3日は違和感があったけど、慣れたらすごく寝やすい」
という声が多いです。
最低でも数日は試してから合う・合わないを判断するようにしましょう。
3. 枕だけで全てを解決しようとする
枕はあくまで「睡眠の一部」をサポートするアイテムです。
寝室が明るい、騒音が多い、室温が高すぎる／低すぎるなど、
環境要因が大きく崩れている場合は、枕だけ変えても効果は実感しづらいです。
BRAIN SLEEP PILLOWが合わないと感じたときの改善方法
1. タオルで高さを微調整してみる
「なんとなく高い」「少し低い気がする」という場合は、
枕カバーの中や枕の下にタオルを折りたたんで入れて、
1〜3cm程度高さを調整してみてください。
たった数センチの違いで、首や肩の負担が大きく変わり、
寝つきやすさが改善することがあります。
2. 寝室の光をしっかり遮る
光は睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌に直結するため、
睡眠の質に与える影響が非常に大きいです。
もし、
「早朝の光で目が覚める」「外の街灯が気になる」という場合は、
- 遮光カーテンを使う
- アイマスクを使う
といった対策を行うだけでも、かなり眠りやすくなるはずです。
3. 室温・湿度を整える
一般的に、快眠しやすい環境は
- 温度：18〜22℃
- 湿度：40〜60％
と言われています。
エアコンや加湿器を上手く使いながら、この範囲に近づけてあげることで、
枕の性能も生きやすくなります。
4. 寝る前のスマホ時間を減らす
ベッドに入ってからもSNSや動画をダラダラ見てしまうと、
脳が「まだ活動時間だ」と勘違いしてしまいます。
理想は、寝る30〜60分前にはスマホやPCの画面を見ないこと。
いきなりゼロにするのが難しければ、
「画面の明るさを落とす」「ナイトモードにする」といった小さな工夫からでもOKです。
5. 枕＋他の睡眠グッズを組み合わせる
枕だけではカバーしきれない部分を
アイマスクや耳栓で補うと、体感が一気に変わることがあります。
たとえば、
- 枕 ＋ アイマスク → 光対策
- 枕 ＋ 耳栓 → 騒音対策
- 枕 ＋ タオル → 高さ微調整
というように、組み合わせで自分なりの最適解を見つけていくのがおすすめです。
失敗しにくいおすすめ枕トップ3【迷ったらこの中から選べばOK】
ここからは、
「BRAIN SLEEP PILLOWが合わないかも」「そもそもどの枕を選べばいいか分からない」という人向けに、
失敗しにくいおすすめ枕トップ3を紹介します。
| 順位 | 商品名 | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|
| 第1位 | BRAIN SLEEP PILLOW | 高い通気性と寝返りのしやすさに優れた高機能枕 | 投資してでも本気で睡眠の質を上げたい人 |
| 第2位 | MyeFoam 低反発まくら | 価格と快適さのバランスが良い低反発枕 | まずはコスパ重視で試したい人 |
| 第3位 | ニトリ ホテルスタイル枕 | 店舗でも試せて失敗しにくい定番モデル | 無難で万人向けの枕が欲しい人 |
第1位：BRAIN SLEEP PILLOW（ブレインスリープピロー）
やはり本命は、今回テーマにもなっているBRAIN SLEEP PILLOWです。
- 独自構造で通気性が高く、頭がムレにくい
- 寝返りしやすい設計で、一晩中同じ姿勢になりにくい
- 丸洗いできて衛生的に使える
サイズ選びと高さ調整さえハマれば、
「もう他の枕には戻れない」というレベルでフィットする人も多い枕です。
第2位：MyeFoam 低反発まくら（コスパ重視ならこれ）
「いきなり高額な枕はハードルが高い」という人には、
MyeFoam 低反発まくらのようなコスパの良いモデルが向いています。
- 手頃な価格帯で試しやすい
- 低反発で頭の形にフィットしやすい
- Amazonなどでレビュー数が多く、評価も安定
「まずは低予算で、自分に合う高さ・硬さの感覚を知りたい」という人にぴったりです。
第3位：ニトリ ホテルスタイル枕（無難で試しやすい定番）
枕選びに自信がない人や、
「とにかく無難なところから始めたい」という人には、
ニトリのホテルスタイル枕のような定番モデルもおすすめです。
- 店舗で実際に触って試せる安心感
- 価格も比較的リーズナブル
- 柔らかめで“ふかふか系”が好きな人と相性が良い
「とりあえず失敗しにくい枕が欲しい」という場合は、
一度候補に入れてみる価値があります。
まとめ：BRAIN SLEEP PILLOWが悪いとは限らない。大事なのは“選び方と環境”
BRAIN SLEEP PILLOWで寝れないと感じている人の多くは、
実は枕そのものではなく
「高さ」「寝姿勢」「睡眠環境」が原因
になっていることがほとんどです。
改めてポイントを整理すると、
- 枕の高さ・硬さ・形状が自分の体に合っているか見直す
- 寝室の光・温度・湿度を整える
- 寝る前のスマホ・カフェイン・食事を見直す
- 1日で判断せず、数日は慣らし期間を設ける
- 枕＋アイマスク・耳栓など、組み合わせで最適化していく
こうしたポイントを意識するだけでも、
「同じ枕でも、別物のように寝やすくなる」ことはよくあります。
それでもやっぱり合わない、という場合は、
- BRAIN SLEEP PILLOWのサイズ・高さ調整を見直す
- コスパ重視ならMyeFoamのような低反発まくらを試してみる
- 無難さ重視ならニトリのホテルスタイル枕から始めてみる
といった形で、
少しずつ自分にとっての「最適な枕」を探していくのがおすすめです。
枕1つで人生の3分の1が変わるとも言われます。
BRAIN SLEEP PILLOWで悩んでいる人は、
この記事をきっかけに、ぜひ枕と睡眠環境をセットで見直してみてください。
